Najzdravije i najznačajnije namirnice koje bi osobe sa dijabetesom trebale da uvedu u svakodnevnu ishranu, u zavisnosti od godišnjeg doba su: voće i povrće bogato mineralima, vitaminima i vlaknima. Najbolje bi bilo konzumirati ih u sirovom stanju, bez termičke obrade.
Kao dodatno pogodne namirnice izdvajaju se: integralne žitarice, seme lana, sve vrste koštunjavog voća.
Trebalo bi uključiti 3 obroka dnevno. Najvažniji je doručak, koji se ne sme preskakati.
Unos vode je veoma važan, zato što je voda zaslužna za ishranu mozga i mišića.
Ukoliko se pridržavate ovih saveta, olakšaćete sebi svakodnevno funkcionisanje.