Najbolji način za kontrolu dijabetesa je redukovana ishrana i redovna fizička aktivnost. Postoje istine i zablude o određenim namirnicama i navikama. U nastavku teksta izdvojićemo nekoliko korisnih saveta i činjenica o dejstvu određenih namirnica na organizam.

Ukoliko se odlučite za primenu suplemenata obavezno obavite konsultaciju sa vašim lekarom, proverite sastav proizvoda i pouzdanost proizvođača.

Unos nezaslađene tečnosti, posebno vode, u situaciji kada je povišen šećer, jeste dobar izbor. Na taj način neće se smanjiti nivo šećera u krvi, ali ćete otkloniti rizik od dehidratacije.

Vodite računa da unos ugljenih hidrata bude u dovolnjim dnevnim količinama, jer je kod  ishrane najbitnije da je redukovana i da se namirnice na odgvoarajući način kombinuju, tako da ne dođe do nedostatka energije i glavobolja.

Kada pripremate testeninu neka spolja bude skuvana, a unutra malo tvrđa. Dužim kuvanjem skrobnih namirnica možete apsorbovati veću količinu šećera, jer ova vrsta namirnica oslobađa glukozu.

                                                                                                                            Priredila

                                                                                                                       Dragana Đurović