Fizička aktivnost

Joga je sport kojim mogu da se bave sve starosne grupe, bez obzira na građu tela. Ona  pomaže da izgubite […]

Dokazano je da redovno vežbanje može pomoći da se nadoknadi energija i prevaziđe svakodnevni umor. Određena kombinacija pilates vežbi učiniće

Osobe obolele od dijabetesa mogu da se bave bilo kojim oblikom fizičke aktivnosti, osim u slučaju neke dijabetesne komplikacije. Kod

Istezanje kičme – Lezite na leđa, ruke ispružite pored tela, dlanove okrenite ka podu. Potom izdahnite i podignite kukove. Udahnite,